दैनिक जीवन में कुछ आयुर्वेदिक उपाय

आजकल की जिंदगी भी बड़ी अजीब सी हो गई है , न दिन का चैन है न रात को सुकून , बस भागते रहो रोजमर्रा की जद्दोजहद में। इस आप धापी का सबसे बुरा प्रभाव जहा सबसे ज्यादा पड़ता है, वह हमारा ही अपना स्वयं का जीवन है। छोटे बच्चे से लेकर बड़े तक सभी किसी न किसी प्रकार के तनाव का शिकार है और यह भी एक प्रमुख कारण है की आजकल की इस आधुनिक दिनचर्या में मनुष्य बीमार भी ज्यादा पड़ता है। 

आज मनुष्य को स्वयं से ज्यादा चिंता अपने बाल-बच्चें की शाही जिंदगी की फिक्र है , पर वो ये भूल जाता है कि जब वह स्वयं ही स्वस्थ नहीं रहेगा तो क्या करेगा उस उस शाही जिंदगी। ये तो वही बात हो गई है की अनेकों मिष्ठान रखे हो पर खा नहीं सकते क्युकि मधुमेह से पीड़ित है। 

विलासिता पूर्ण जीवन जीना बुरा नहीं है पर अपने स्वयं का भी ध्यान रखना उतना ही आवश्यक है।

हमारे रोजमर्रा में ही स्वयं को स्वस्थ रखने के अनेक उपाय किये जा सकते है। आइये जानते है रोजमर्रा में इस्तेमाल होने वाले जायफल के कुछ औषधीय गुण जिनका प्रयोग करके हम स्वयं को काफी हद तक स्वस्थ रख सकते है।

1. शंखपुष्पी का चूर्ण १ चमच, एक ग्लास दूध के साथ ले। इससे स्मरण शक्ति बढ़ती है।
2. दो चमच शंखपुष्पी और दो कप पानी लेकर इसे उबाले , पानी जब आधा कप बच जाये तो उसे छान ले और इस काढ़े को पी जाये। आप लगातार १ सप्ताह तक यह काढ़ा का प्रयोग करे। उसके बाद १ चमच शंखपुष्पी का चूरन लेना शुरू करे ,यह दवा उच्च रक्त दबाव के रोगियों के लिए अत्यंत लाभकारी है।
3. आजकल अधिकतर लोगो को नीद नहीं आने की बीमारी है। यदि आप भी इस समस्या के शिकार है तो आप जायफल को घी में भूनकर या उसे छीलकर आँखों के ऊपर और आसपास लेप लगाने के बाद सो जाये। स्वतः ही गाढ़ी नींद आ जाएगी।
4. जायफल का चूर्ण १ चमच पानी साथ लेने से पतले दस्त , पेट में एसिडिटी और पेट दर्द में लाभ मिलता है।
5. अगर आपके मुँह में छले पड़ जाये या गला बैठ जाये तो आप जायफल को सिलबट्टे पर घिस कर पानी में घोल कर गरारे करे। काफी आराम मिलेगा।
6. निशोथ चूर्ण और शहद १-१ चमच सुबह - शाम लेने से रक्त - पित्त में आराम मिलता है।

अगर आप भी रोजमर्रे के जिंदगी में आनेवाली इन परेशानियों के शिकार है तो इसे प्रयोग कर सकते है , शीघ्र ही लाभ मिलेगा।